[예체능] 운동시 스트레스가 주는 요인과 이에 따른 대처方案0k
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작성일 19-10-24 22:03
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본문에서는 스트레스의 정이, 스트레스의 대처방법에 대한 나의 意見(의견)에 대상으로하여 다루기로 한다. ^^
스트레스 대처방안, 운동시 스트레스, 스트레스의 유형, 스트레스, 스트레스와 운동, 효과적인 운동방법,
6) 웃을 수 있는 일을 찾아낸다
4. 웰니스ㆍ웰빙건강론, 신광균, 대경북스, 2004.09.10
설명
④ 이중접근- 회피갈등
② 회피-회피 갈등
9. http://www.medcity.com
2) 순서를 매긴다
8) 즐기는 음악을 틀어 놓는다
1) 스트레스와 운동
2) 운동종목의 선택
위 자료 요약정리 잘되어 있으니
다.
(2) 효과(效果)적인 운동의 instance(사례) 2 에어로빅
1) 스트레스의 정이
① 접근-접근 갈등
(3) 욕구불만
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순서
3) 스트레스와 질병
[예체능] 운동시 스트레스가 주는 요인과 이에 따른 대처方案0k
5. 공중보건학, 박홍현, 광문각, 2002.02.18
4) 아니오(NO)를 말할 줄 알아야 한다
(2) 생활change(변화)
1. 스트레스란?
3. 디지털시대의 건강관리, 김수근, 정동혁, 대경북스, 2003.03.02
③ 접근-회피 갈등
출처
발전이 있기를 기원합니다. 현재 나의 스트레스 지수가 얼마이며, 스트레스가 생기는 원인(原因)을 파악하여 근본적인 문제가되는점 을 해결할 방법을 알아보고 스트레스에 대처할 수 있는 마음가짐과 식이요법, 운동요법 등을 통하여 건강한 일상이 될 수 있도록 노력해야 할 것이다. 누구에게나 존재하지만 이 존재의 비중이 커지면 건강에 치명적일 수 있기 때문에 이에 대한 정확한 지식을 가지고 행하는 생활 자세를 가질 피료썽이 있다. 따라서 요즈음처럼 복잡한 사회 속에서 살다보면 스트레스는 누구나 뗄레야 뗄 수가 없다. 2. 운동시 스트레스가 주는 요인
2) 스트레스의 유형
1) 운동
3. 스트레스 대처대책
7. 인간행동과 사회environment(환경) - 제3판, 최순남, 법문사, 2002.02.25
8. 백세인클럽 : www.100seinclub.com
위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다. ^^
3) 규모를 줄인다
7) 손을 꼭 쥐어본다
(1) 효과(效果)적인 운동의 instance(사례)1 마라톤, 조깅
3) 효과(效果)적인 운동방법과 태도
1. 건강관리와 운동, 최미리, 대경북스, 2006.03.20
잘 참고하시어 학업에 나날이
2. 운동 심리학, ALBERT V. CARRON,HEATHER A. HAUSENBLAS, 대한미디어, 2004.03.09
(1) 갈등
6. 심뽀를 고쳐야 병이 낫지, 류창열, 국일미디어, 2002.04.20
레포트 > 예체능계열
5) 계획에 여유를 둔다
요즘 현대인들은 직접 간접적으로 스트레스를 받고 살아가고 있다. 대학입시준비하는 학생들, 회사의 명예퇴직으로 인한 경제난 등 여러 스트레스에 시달리고 있다. 스트레스는 분명한 한가지의 물질이 아니기 때문에 이것을 완벽하게 해결한다는 것이 어려울뿐더러 자신마저도 스트레스의 존재를 파악하지 못하는 경우도 있을 수 있다.
